Comment lire et comprendre les étiquettes nutritionnelles des produits d'épicerie ?
Vous vous demandez comment interpréter les informations sur les produits que vous achetez ? Ma Florence Multiservices, à Saint-Germain-en-Laye, vous guide dans le décryptage intelligent des étiquettes nutritionnelles.
Pourquoi lire les étiquettes nutritionnelles des produits d'épicerie ?
Lire les étiquettes nutritionnelles des produits d'épicerie mis en vente chez Ma Florence Multiservices à Saint-Germain-en-Laye ou ailleurs est un geste simple et utile, qui vous permet de :
• Comparer les produits entre eux, et choisir ceux qui ont la meilleure valeur nutritive, selon vos besoins et vos objectifs.
• Connaître la quantité de calories, de nutriments, de vitamines et de minéraux qui contient une portion d'un produit, et adapter votre consommation en conséquence.
• Identifier les ingrédients qui composent un produit, et éviter ceux qui sont indésirables, notamment les allergènes, les additifs, les sucres ajoutés, les graisses saturées, le sel, etc.
• Respecter les recommandations nutritionnelles, et suivre un régime alimentaire adapté, que ce soit pour perdre du poids, contrôler votre diabète ou réduire votre cholestérol.
Comment lire les étiquettes nutritionnelles des produits d'épicerie ?
Lire les étiquettes nutritionnelles des produits d'épicerie disponibles chez Ma Florence Multiservices à Saint-Germain-en-Laye ou dans d’autres magasins requiert une certaine compréhension. Les éléments essentiels à considérer sont :
• Le tableau de la valeur nutritive, qui guide sur la valeur quotidienne recommandée. Utilisez-le pour comparer les produits et optez pour ceux avec moins de calories, de matières grasses, de sodium, de sucres, et plus de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux.
• La liste des ingrédients utilisés par poids décroissant qui vous permet d’identifier les sources de nutriments et de composants indésirables, ainsi que de repérer les allergènes, le gluten et les sulfites, qui sont clairement mentionnés.
• Les allégations nutritionnelles, qui indiquent les caractéristiques du produit liées à sa teneur en nutriments, son impact sur la santé, ou sa nature.
Vous pouvez demander conseil à Ma Florence Mutliservices à Saint-Germain-en-Laye pour éviter les éventuels problèmes alimentaires.
